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モニカ、見覚えある?懐かしい?

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“頑張れ、私”と私も自分にエールを送っていたキャシーです。


モニカに指令を出したくせに、地味な土日を過ごしてどうする!!!


じゃ、私もハードに有酸素運動せねばと、お約束の自転車にまたがりました。

今日はどこに行こう?
あてもなく外に飛び出しながら、向かった先は、
モニカの思い出の『一万人プール』

冬季だから、ややサビレタ感ありますが、
夏はとても賑わいをみせます。


ハードな週末を過ごしたお陰で、三週間で2、4キロ落としました。

代謝が悪くなるのが怖いので、しっかり食べています。
冷蔵庫を開ける癖は、残念ながらまだやめられない私です(><)

さて、モニカ嬢
沖縄は、食べ物パラダイスですわよ~
その前に減らしちゃえば、いいのよ♪
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きれいになる週末(^O^)/

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私一人だけの加湿器です。パソコンの電源マークと同じ、気にいっています。乾燥肌ですから…少しラクになりました。どうも、モニカです。


朝、ひと駅歩いているし、スイミングも週3回行っています。間食もしていません…寝る前にパソコンの前でちょこっと食べちゃうことは…ある…なあ。


…プールでない日は打ち合わせとか、取材で、そのあと別れるのが淋しいので…つい食事へf^_^;


微妙な日々が続いています(-.-;)。土日の指令が出ました。きつめの有酸素運動か…がんばれワタシ(^O^)


ということで…2月は沖縄合宿あります。

今週末の指令

ちょっと体調不良で、低空飛行していました。
元に戻りつつあるキャシーです。
持病とは上手に付き合わないといけません。

先日私の師匠から
「減量は順調ですか?」とメールがきました。
とりあえず、減量開始の写真を送ったら、それに対しての
コメントが良いも悪いもなく、
4月からポージング練習を言い渡されました。
最近購入したマンションの1部屋に鏡を入れて
ポージングルームを作ったと張り切りようで
「待っています」とのこと。
私もヘラヘラしている場合じゃないです。

モニカが「プールに行ってくるぜよ」といえば
別の方からも「今から泳いでくるよ」とか「ジム行ってくるよ」って
メールが届きます。
みんな、いいぞ~\(^O^)/
調子にのって、もっと刺激与えちゃいましょう(笑)

モニカ、明日は何するの?
ちょっとハードに有酸素運動はいかが?

月末ですね。
今月のノルマ達成の朗報待っています☆

坂本つながり☆

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私は、同じ苗字であることから、子どものころから龍馬好きで、「私は龍馬のひ・ひ・ひ・孫なのよ」と見え透いたお約束のウソを何度もついていましたが、ホントの末裔、坂本家9代目当主、坂本直登さんと交流がもてるようになりました!写真の人です。


龍馬の血を引いています! それってすごくない?? 


大河ドラマでは、福山ましゅましゅが、上半身を脱いでいました。半年で、ダンベルで胸筋をムキムキにしたそう。芸能人はいつ脱ぐかわからないから、鍛えておかないとね! 


それに「サムライ」の心意気に憧れる私は、武道系な人々を尊敬しています。「礼に始まり、礼に終わる。」もう、ピリッツとしびれます。


で、坂本といえば…坂本貴史選手のブログにビルダーがいました。


坂本貴史・ボディビルダー


鍛えなおしですね!(キャシーに鍛えなおしてもらおうかしら笑) きょう、偶然にも、龍馬のふるさと「高知競輪」に元気に行ったぜよ。


あ、北日本つながりで 伏見ブログも読んでくれるとうれしいですm(__)m


あと、私はもう一人、大ファンな歌手がいます。この人!「今、君に恋してる」は雰囲気あるし、「夜桜お七」「アジアの海賊」はかっこいいですよね。 頼むから、誰かの祝勝会で、私に「風に立つ」を歌わせてー!


ということで、私のキャラはブログのおねえさんならぬ、龍馬の乙女ねえさんでお願いします。

プールいってくるぜよ☆

オススメ本♪

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昨日今日と暖かい日差しの中、自転車乗ってきたキャシーです。
まだまだ寒い栃木ですが、陽の光に春を感じました。

日曜日はいつもはジムでお気に入りエアロビクスを受けるのに
今日は自転車を選びました。
こんなにいい天気なのに屋内にいるなんてもったいない!


そうそう体重ですが、朝と夜を比べると朝のほうが軽いです。
朝と夜の差を1キロ以内がいいとかなんとか、ターザンに載っていましたよ。
ジムでもう一回見てきます。


写真の『80キロカロリー食品ガイド』~主婦の友社より~
おすすめです!
ここまでカロリー計算しろとはいいませんが、目を通しておくと
食べる意識が変わると思います。目安になりますよ。

モニカ、
私は挫折がもうきちゃいました(泣)
これにはお手上げ。気持ちと相反する食欲。
女もつらいのです。
アーメン!

プロジェクト進行中♪

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毎日、ひと駅歩くのは11日以来、続けています。でも誰かと会うと、別れるのが惜しくて、なるべく高タンパク低カロリーのご飯を食べにいっています。あ、こんばんは、モニカです。


でも…2週間のうち、体重の高値と安値が2.2kgもありました。きょう、プールにいって泳いで、お風呂で半身浴して、カラカラの状態のスッポンポンで測ったら、高値より1.5kg減でした。定点観測がまだ習慣になっていないので、おいおい“クセ”をつけようと思っていますが…。今月、確実に1kgはおとしたいものです。(なんだか、きょうはリアルなブログですね(汗))


私は仕事は一筋縄ではいかないタイプですが、裏では素直にキャシーのいうことを守っています。


「スィーツは確実に消費する日(プールに行く日)にすれば、プラスマイナスゼロです」「今週の頑張りは、来週に反映されます」名言がたくさんあるので、キャシー語録でもつくろうかしらん。


さいきんの私は健気ですね。あ、きょうの写真は、ブログの内容には関係ありませんことよ♪

今年の減量は楽しい♪

きみこさんのダイエットの調子がよさそうで、
私まで「うふふっ」なキャシーです。

そうです。

ソノ気になったもん勝ちなんです。

先週末、私がきみこさんに送った指令は
「ダイエット前の食事の量に戻して」でした。
はじめて、間もないのに。
優秀なきみこさんは、
ほかと帳尻をあわせるべく、優等生な食事をしてくれていました。

先日、大宮記念に行った日は高炭水化物dayになるを予想していたのです。
実はこれがダイエットの鍵なんです。

ビルダー用語で、『チートday』というのがあります。
チートを辞書で検索すると、『騙し』という意味です。

ダイエットは、体を騙すことが必要です。
とは言っても、怖くて(増えるのが)、
出来ない人もいますが、私は何事も自分の体で人体実験です。
食べ出すと、止まらない私なので、うまくいかないこともありますが(汗)

減量開始約2週間しかたっていませんが、今のところ順調です。

実はここだけの話、
きみこさんのダイエットは、私の自論を確かめる実験台なんです。
本人に??
言っていませんよ(笑)


また指令送ってみました。
ゆるいやつを(笑)
自分の体を知って欲しいから、いろいろ試して欲しいのです。
数字を目にするとわかりやすいでしょ。
楽しまなくちゃなのです☆

と、ブログを更新する中、きみこさんから涙ぐましいメールが届きました。

貴女の頑張りが私の頑張りにつながります☆☆☆

未知の世界へ、必ずお連れしますからね!

クロスウォーカー

はくだけで体脂肪が燃えるワコールの「クロスウォーカー」と、ユニクロの補整下着を購入しました~


自分でソノ気にさせて、プロジェクト進行中です♪うふふ。


私は163センチなので…半年後には5センチ以上のヒールをはいて姿勢よくスラリと立ちたいものです(^O^)/…


キャシーは「ただのスレンダーなおねえさん」ではダメダメですよ☆前回のコンテストの写真をみたら…肋骨が見えてたからねえf^_^;


出るとこでて、くびれるとこはくびれる!ビルダーは究極の美しさですね。


『脱いだらすごいんですぅ』って、半年後、やたらめったら脱ぎたくなるよね~うふ。

大宮記念☆準決勝☆

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“女は黙って突発有休”ということで、大宮競輪に行ってきた
キャシー(キャサリン)です。


当初、“単騎”のつもりが、両手に花?華?状態で
場内をエスコートしてもらいました~

いやいや、みんな鬼なんです。
「減量大丈夫かよ?」とか言いながら、ラーメンに生ビールに、
天ぷらてんこ盛りおにぎりや磯部餅に。
高カーボ(高炭水化物)攻撃に負けじと、
200メートルタイムトライアルで悪あがきしてみました。

舐めてかかりました。
残り50mが長くて、感想を一言も言えませんでした(泣)


車券はマッタクとれませんでしたが、
勝利者インタビューで、平原選手、荒井選手、山崎選手を
至近距離で拝んで、みんなで声援送ったので
楽しい競輪日和りでした☆☆☆

悲しいサガです。
ビルダーの血が騒いで、脚ばかりみて、うっとりしちゃいました(笑)

可愛いガールズのマイミクさんも出来たし、
また栃木ライン連係しましょうね~☆


あっ、はじめてみた、工藤わこさん
テレビでみるよりもっと綺麗で見とれました~

実は女好きキャシーでした☆

阪神淡路大震災の日

きょうは、阪神淡路大地震があった日です。


あの日の報道はハッキリ覚えています。6400人もの人が亡くなりました…


テレビを見ていて、きょうは浮かれてはいけないと思いました。


2年前に父親が急死してから、人の痛みが実感としてわかるようになり…思わぬとこで涙が出てしまう自分に驚きます。


人はいつどうなるのかわかりません。だから先送りしないで今を精一杯生きないとね。

昨日の報道ステーション

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昨日・今日と朝晩刺すような寒さの中、
自転車通勤したキャシーです。
橋の上は凍結していたので、びびっちゃいました。

昨日、スポーツ番組みた方はご存知でしょうが、
報道ステーションをみていたら、

あら、バンク!
なぜ?どこ?
誰かしら?

菊池雄星くんが新人合同自主トレとして、西武園競輪場で、
1000mタイムトライアルやっていました。

自転車から降りた直後、地面に倒れ込んでいましたよ。

一体どんな感覚なんだろう?ちょっと味わってみたいようなドMな私でした。


モニカへ
疲れた時は無理しないで休んでね!
質のよい睡眠や休息はとても大切です。

私は若干オーバーワーク気味です。

体調崩さないよう、ダイエットを楽しみましょう☆

ヤル気!元気!

減量に入ってから、ブログを更新するようになったキャシーです。
真剣な意気込みの証拠???
いやいや、モニカにべっとりまとわりついているから
気になって気になって(笑)

今日の夕方、空腹に目が回りそうになって、壁に寄りかかりながら
プリントした資料をみていました。
そんな中、モニカからメールがきました。

「栃木にいるのか?」

「私のPC、Webカメラついていた???」

って思うほど、抜き打ち具合がさすがのきみこさん!
アッパレ!って感じでした。

実は私がアドバイスしているようで、きみこさんが遠方から
私の監視役をしてくれているのです。感謝です。

私には師匠が3人います。
ボディビルとゴルフと着付けの師匠です。
なぜかみんな飲んべーです。そんでもって、しつこいのです。
まぁ、どこの師匠もかわりないってことですね(笑)

師匠から私への指令は
「ケツあげて、自転車こげ!」
これは、はじめてコンテストデビューした2005年からかわりないセリフです。

きみこさん、また明日指令1つメールします。


天使のような悪魔のようなキャシーです☆

そうそう、コンビニは外周のみにして下さいね(^Q^)/^

ダイエットではなく減量


海も山もあまり得意ではありません。でも地下鉄とブールはしっくりきます。こんばんは、きみこです。


きょうも伸びやかに泳いできました。スッキリです。私、筋肉痛になったことないんですが…


キャシーからの指令をなるべく守ろうと、おかずはひとつずつ片付けてたりして。素直だったのね~私ったら、うふふ。


私の父の遺言は、男に甘えなさいと…ちゃんと遺言守らないとネ。遺言は嘘ですけど(^_-)-☆


キャシーはカンペキにダイエットならぬ減量せねばいけません。17kg…自分に負けたら女がすたります。大会を見に行くからね!


私もこうなったら挫折するわけにはいきませぬ~。感性が研ぎ澄まされば、すんごい原稿も書けるかも!


ダイエットでなく減量というとこがアスリートなのよね、ストイック上等です。

まだまだ、よ・ゆ・う

ダイエット3日目キャシーです。
こんばんは。

インチキ栄養士の言うことを、忠実に聞いてくれる
モニカからメールがきました。

モニカ、優秀ですよ。素直なのです。
結果、出してきますね、確実に!
そのくせ、私を追い込むドSです(笑)

このプロジェクトは、激しいS子と激しいドM子だから
うまくいく予感です。

1つ心配ごとが。
お母様の手料理のこと。
作り手は、誰かが「美味しい!」って食べてくれるのが幸せなんです。
なので、お母様をがっかりさせないように、ダイエットの旨をお伝え下さい。
協力してもらいましょう!

私はといえば、職場の女子に
「今年はロイズのチョコの取りまとめしないの?」って催促され
うっかりロイズのホームページをチェキッてしまいました。
チョコレートの魅力にうっとりです。
私、別名、お取り寄せ幹事です。

「甘い食べ物と甘い男には気をつけろ!」
父の遺言です。嘘です(笑)

ブログ打ちながら、何か食べたい衝動がでてきちゃいましたので、
競輪マガジンみて気を紛らわせます。


~まだまだ続くよ~

減量開始しました♪

こんばんは。
競輪場に1人で行けちゃうキャシーです。
で、もって、新年早々モニカに
「結婚できないね~」と言われました。
まったくメゲていません(笑)

今日、仕事の合間にダイエットのポイントをモニカにメールしました。
今日一番の大仕事かな(笑)
厳しいことは書いていないはず…続かないことは無駄なので。

私はといえば
朝起きてトイレ済ませ、スッポンポンで体重計にのりましたよ。
は…はっはっ、何キロか言えません。
昨夜の最後のハーゲンダッツがきいたみたいで…(笑)
普通の人はドン引きですね。
驚きたい???
一応、嫁入り前なのよ!(本人は行く気マンマン)

私の場合は体重クラス別ではないので、
体重はあくまでも目安です。15キロ落としたいです。
で、コンテスト直前に、水&塩分カットで2キロ減を狙います。

そうそうモニカ、
今の写真をとっておくといいですよ。きわどい薄着が望ましい。
水着姿がいいんでないのぉ~???
劇的ビフォーアフターで~す☆


~続く~

美しい人が筋トレをする理由

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どうも、「ブロジェクトD」のモニカです。


ビルダーキャシーと出会い、私は少し変わりました。上手くいえないのですが…「私は何に対しても口ばっかりだったなあ」と…。


キャシーは、明るくて、美しい、着物の似合うお嬢さんですが(それでいて競輪場に一人で行けるf^_^;)、


脱いだら正真正銘凄いんです。そうなるために、やっていることは…たった一言でいえます。


「地道な努力」。


決してラクではないと思います。でも諦めずに積み重ねたトレーニングがきれいなボディラインになっているのでしょう。


あ、これから7月の大会を目指して作るのだけれどね(^_-)-☆


そして、私はまだピンとこないのだけども、努力することが楽しめる性格になるのだと思う。


コーラスラインのダンサーも、競輪選手も自分の選んだ道に悔いはないと、胸を張っていいます。


このへんで、私は身も心も引き締めて、シャープになって、スポーツも栄養学もレベルアップしたいと思います。


今の私は仕事は好調だし、企画も通るし、多少はモテます。こういうときにこそ、おごらずに丁寧に「努力」をすべきなんだと、いろんな本に書いてあるし、私も書いたかも知れません。


「強く思う心」や、「人との出会い」、「応援の力」、「知識や知恵」、「工夫すること」、そして「運やツキ」「神様の力」…


見えない力を感度よくキャッチしたいです。キャシー、よろしくお願いしますm(__)m


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1がたくさんつく日に、「プロジェクトD」開始で~す\^o^/

「プロジェクトD」前夜祭

先日、2カ月ぶりにスポーツクラブにいきました。行かない間は「月1万円ドブに捨ててるようなものだ…そのお金を私にちょうだい」と、母が怒っていました。どうも、今まで自分に負けっぱなしのモニカです。

おお、私たちのプロジェクトに名前がついている!

「プロジェクトD」

いや~、ホントにfightだわ~。

先日、テレビで吉永小百合が、最近、水泳の記録会で自己新記録が出たといっていました。もう20年、毎日のように泳いでいるそうです。

Take one step at a time.

一つ一つを積み重ねることしかサクセスはないこと…了解です、キャシー。きょうはお互い、前夜祭を味わいましょう。



モニカ・プロジェクトD にさきがけ

こんにちは。
1/11(月)明日から、夏のコンテストに向け、減量開始するキャシーです。

「ダイエットしたい人、この指止まれ!」
と募ったわけではありませんが、モニカも便乗してくれるようで、
栄養士でもなくトレーナーでもない私が、自分のダイエット経験を生かし
アドバイスをして、成功へのお手伝いをしたいと思っています。

どうせ出来っこないよ!

あきらめた瞬間、その目標は達成出来ません。
自分の力を信じましょう。
前向きに努力すると、必ず結果が自分に戻ってきます。
貴女との出会いを、私は何かでお返しをしたいのです。
お金では買えない物を欲しがる貴女に。

ちょっとおおげさな書き出しですが、宣言してしまえば
あとは結果を出すしかないでしょう(笑)

ダイエットは、同じことをずっと続けていると、
体は慣れてしまいます。
ということで、何段階かにわけて、“プロジェクトD”進めていきましょう!
いきなりキツキツにすると、続きません。
どうせだから、楽しみながやりましょう!

漠然と10キロ痩せる!は、おおざっぱ過ぎるので
月1キロマイナスをノルマにしましょう!
月締めのほうが、近道です。
短期間で痩せると、その期間で戻るように体はなっています。
長いスパンでストレスなしでいきましょう♪

ということで
まずは、
ジムで自分の基礎代謝量を測定し、把握して下さい。
そこからダイエットをスタートとしましょう!

私はと言えば、
昨日今日とケーキ屋とラーメン屋をめぐり、食べ納めに忙しいです(笑)


~続く~

あけましておめでとうございます

年始の挨拶、大変遅くなりました。
今年も頑張りマッスルのキャシーです☆
トレーニングはじめは、自転車40キロ乗って、肩トレで攻めました。


年始早々、モニカとデートしました。

コーラスラインみながら、いろいろ考えちゃって、涙が溢れちゃいました。
だって、女の子なんだもん(笑)

私もステージに立つ人間なので、キャスト達の立ち振舞い・身のこなし・表情はいい勉強になりました。

モニカ、私にいい刺激をくれてありがとう☆

そんでもって、たくさん話をしたから、少しずつ貴女がみえてきたこと、
普通の女子トーク、楽しかったです。

よっしゃ~、
『女子力』アップ始動開始しちゃいましょう☆☆☆


モニカのダイエットプラン、
まじめに考え中です。
待っててね(^O^)/


ということで、2010も宜しくお願いします☆

丁寧に生きる

実はこっそり仕事をしていまして…ちょっと飽きてしまったのでブログの更新を。

昨年のお正月は、我が家は喪中だったので、年賀状をいただくのは2年ぶりとなります。
ここだけの話、1年、年賀状をお休みしてしまうと、そこでお付き合いが切れてしまう人と、変らずに繋がる人といます。

そんな中、高校時代の友達から2年ぶりの年賀状に、「友達・人間関係は大事にしましょう」と、手書きでかかれていました。キツいなあ…。彼女は、私の父親が亡くなった時、その知らせを私に代わり、あらゆるネットワークを使って私の友人に伝えてくれた人なのです。おかげで、たくさんの人が父の死を偲んでくれました。

私は知らず知らずのうちに、人との付き合いの中で、礼儀を欠いているのかもしれません。実はきょう年賀状を20枚、追加で買いました(まだ、郵便局で売っています)。かなり反省をしました。

で、私の今年の目標です。意思の弱さでは天下一品の私ですが、今年はそれを改め「仕事も、遊びも、人とのお付き合いも、丁寧に生きて行こう」と思います。

これも、ある方の年賀状にかかれていた言葉で、「先の見えないこんな時代だからこそ、私は丁寧にかつ強くしなやかに生きていきます」との言葉をパクリらせていただきました。

「丁寧に生きる」「新しいことではなく今のことを掘り下げる」

細かいことを気にしない性格はなおらないとおもうけど、今年は新しいことを始めるより、今ある1つ1つのことを、私はもっと丁寧に掘り下げようと思いました。レベルアップしたいですね。有言実行が私の信条です。がんばるわ。


ちなみに2010年に身につけたい“○○力”は、男性「語学力」女性「女子力」らしいですよ。

ちなみに2010年に身につけたい“○○力

キャシー、女子力がある人とは「プラスのオーラを発せられる素敵な女性」らしいです。とにかく!7月に向けて、私たちの「女子力」をみなさんにやって見せてあげましょうか(笑)


謹賀新年♪

きのうはキャシーと、劇団四季の「コーラスライン」を観劇してきました。


劇場の雰囲気は独特です。お正月にふさわしい行事です。思い出として心に残りますから☆


終ったあと、「あれ~泣いているの?」とキャシーの顔を覗きこむ私は……今年もやっぱりいじめっ子です(^_-)-☆


そのあと、3時間ぐらい話しましたね。


今年の私たちは違います。今年もお笑いfightブログを4649m(__)m
time is money!




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